养生是一个复杂的系统工程，不仅仅是单独的饮食、运动或保健等方面。正确的养生应该是有机的、全面的、和谐的、注重身体和心灵的平衡与和谐发展。

　　杜子逸说：我的养生理念是全面、系统、自然与平衡，更注重人虽天地动、天人合一。

　　同时，居住环境对健康也是有恨到影响的，结合相关知识才能达到帮助人的最佳健康状态。居住在好的环境中，能够使人心情愉悦，更有助于身体健康。

　　食疗方面：到底是应该食用多种类的食物？还是遵照自己习惯选择略微单一的饮食习惯？

　　杜子逸说：因人而异，维持健康最重要的是要保养好脾胃，bibo必博平台养胃的食材大多人都比较认可的，如小米粥，并非是食材多样的杂粮粥，尤其是对于老人和小孩，脾胃功能比较弱，太杂太多的食物反而会造成消化不良等问题。

　　像很多人有便秘的情况，普遍认为多吃蔬菜和粗纤维的食物，可以缓解便秘，但是如果是因为大肠内津液少，而造成的便秘，这个时候不是增加粗纤维，增加粗纤维反而会加重便秘的情况，而是要增加津液、增加润滑，可以多补充水分、香油之类的食物。

　　在运动方面，杜子逸说：运动也分静和动，不是所有的跑步、快走等都时候所有人，我的弟子和学员有专门学习能量提升导引术的，练习完照样可以出一身汗。

　　《黄帝内经》说：饮食有节、起居有常，不妄劳作、故能形与神俱。这就是养生的不二法门。