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bibo必博官网粗粮细做7款粗粮食品打造健康生活
发布:2023-04-25 21:10:55 浏览:

  原料:玉米面100克、面粉50克、小米面30克、黄豆面20克、白糖20克、蜜豆60克、干酵母3/4小匙、温牛奶125克。1、做蜜豆:各式豆子用清水浸泡一天一宿,然后冲净沥干,和适量冰糖一起入高压锅中,再加入适量水闷熟,程度以豆子不开花但已熟为准。2、先把干酵母加少许温牛奶(分量中)化开,然后把除蜜豆外的所有材料混合揉成面团,再加入稍微捏碎的蜜豆揉匀,放温暖处发酵1小时左右至面团出现蜂窝状为止;

  原料:面粉一饭碗、杂粮面半饭碗配料:香葱一把切末、食用油,盐,胡椒粉,鸡精,芝麻香酥可口的葱油饼,简单容易,是北方常见的家常主食。1、面粉和杂粮粉揉成面团,擀成厚薄适度的饼片。2、先抹一层油,把盐鸡精胡椒粉混合撒在上面,如果不均匀,可以捏着少的饼边去蘸多的地方。最后撒上葱花。3、从一边开始卷起,卷成条。4、从条的一头卷向另一头,接头处塞下面按扁。5、擀开,和你家的平底锅大小差不多即可,没有平底锅可以用炒菜的铁锅,一样。6、小火烙两面金黄即可,可以不放油,但是要想好看,在烙上色的时候刷一层油。

  原料:面粉200克、细玉米面100克。辅料:糖20-40克、泡打粉3克、酵母3克、温水140克、干红枣若干。做法:1、将面粉,玉米面,糖,泡打粉先在盆中混合均匀。2、酵母融于温水中,混合均匀后倒入1中。揉成均匀的面团。3、将面团放入铺好屉布的笼屉中,盖上锅盖于温暖处饧发0.5-1小时至两倍大。4、干红枣洗净,泡20分钟后,倒入煮锅里,加水煮5-10分钟。5、将煮好的红枣嵌入饧好的面团表面,盖上锅盖。6、开大火,蒸20分钟,立即取出,揭开屉布放凉。

  原料:玉米面100克、黄豆面50克、奶粉30克、白糖10克、酵母1克、牛奶100克(可用清水代替)、清水50ml、桂花酒适量。

  9、最后搅拌均匀;如果面糊湿了可以放点黄豆面,如果面糊干了可以放点清水或者牛奶;

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  12、不粘锅或者电饼铛上刷少许油,小火加热;取适量的面糊揉圆后贴在锅中按瘪,约1cm厚,不要太厚,太厚不容易熟;带一面可以轻松晃动,出咯吱了再翻面贴另外一面即可。