适当食用粗粮可以防止热性病的产生，如糖尿病、癌症、高血压、伤风等。 防治心脑血管疾病 、糖尿病 ，医治便秘 ，减肥，防治抑郁症 ，养脾胃，改良肠道环境 ，总之多吃粗粮好处多多，今天就教大家几道特色的粗粮面食，
片片是烟台的一款粗粮主食，有的带馅，有的无馅，这款片片选用玉米面添少许芹菜叶，用蒸煎结合的手法制作，煎好的片片嫩黄中夹着翠绿，醇香中呆着清新，配上虾酱同食，简直是人间美味。
细玉米面500克，加白面50克、白糖20克、酵母粉5克、鸡蛋1个拌匀后，下入芹菜叶碎50克，添适量清水和成软硬适中的面团后，轻揉几下至微微上劲。
6. 海虾酱15克放入碗中，加一个鸡蛋、适量清水、葱花、白菜末搅匀，蒸5分钟即可配着片片吃了。
玉米锅贴在土菜馆挺受欢迎，但是卖相过于粗陋，这款玉米锅贴在粗粮皮中加入紫薯玉米粒制成的粗粮馅，白紫黄三色搭配，颜色鲜艳，口味香甜。
1. 将面粉500克，生玉米粉100克，白糖120克，酵母10克，泡打粉5克，猪油15克，少许鲜玉米粒混合后，加水和成软硬适中的面团。
2. 将紫薯100克、山药100克去皮，切小粒，与鲜玉米粒100克一起拌匀，再加入白糖少许，
3. 将面团下成小剂子，每个重约150克，擀成面皮后包入30克馅料，制成馍馍状，放入发酵箱中，饧发约半小时后取出，再放入蒸锅蒸约20分钟取出，把馍馍一户口切六，
这款面食是将馒头条入水浸泡，炸至金黄，再裹上糖浆，注入酸奶，一条条金砖的口味十分爽口。
4. 锅内留少许油，加入白糖150克，小火炒至冒小黄泡，下入炸好的馒头条，裹匀，倒入托盘中拔散，放凉，
这款面点是将板栗捣成泥，再加入面粉做成大馒头，成品充满了板栗的香味，令人回味无穷。
1. 去皮板栗5斤，入油锅炸酥外面的膜，捞出稍晾后搓入外面的膜，并冲洗干净，
2. 将处理干净的板栗肉放入高压锅，添水没过板栗肉，开锅后小伙压制20分钟，捞出压熟的板栗肉，控净水分捣成泥，锅内水留着备用，
3. 酵母粉15克用少许温水化开，倒入盆中，加入干面粉5斤，捣好的板栗泥、适量煮板栗的水，揉成柔软的面团做好的板栗泥、适量煮板栗的水，揉成质地柔软的面团，
4. 将面团下成剂子，（没个重约1斤)揉成大馒头，入发酵箱饧发50-60分钟，饧好后入蒸锅大火蒸40分钟，蒸好后切厚片，配果酱或者炼乳上菜即可。
适当食用粗粮可以防止热性病的产生，如糖尿病、癌症、高血压、伤风等。 防治心脑血管疾病 、糖尿病 ，医治便秘 ，减肥，防治抑郁症 ，养脾胃，改良肠道环境 ，总之多吃粗粮好处多多，今天就教大家几道特色的粗粮面食，
片片是烟台的一款粗粮主食，有的带馅，有的无馅，这款片片选用玉米面添少许芹菜叶，用蒸煎结合的手法制作，煎好的片片嫩黄中夹着翠绿，醇香中呆着清新，配上虾酱同食，简直是人间美味。
细玉米面500克，加白面50克、白糖20克、酵母粉5克、鸡蛋1个拌匀后，下入芹菜叶碎50克，添适量清水和成软硬适中的面团后，轻揉几下至微微上劲。
6. 海虾酱15克放入碗中，加一个鸡蛋、适量清水、葱花、白菜末搅匀，蒸5分钟即可配着片片吃了。
玉米锅贴在土菜馆挺受欢迎，但是卖相过于粗陋，这款玉米锅贴在粗粮皮中加入紫薯玉米粒制成的粗粮馅，白紫黄三色搭配，颜色鲜艳，口味香甜。
1. 将面粉500克，生玉米粉100克，白糖120克，酵母10克，泡打粉5克，猪油15克，少许鲜玉米bibo必博粒混合后，加水和成软硬适中的面团。
2. 将紫薯100克、山药100克去皮，切小粒，与鲜玉米粒100克一起拌匀，再加入白糖少许，
3. 将面团下成小剂子，每个重约150克，擀成面皮后包入30克馅料，制成馍馍状，放入发酵箱中，饧发约半小时后取出，再放入蒸锅蒸约20分钟取出，把馍馍一户口切六，
这款面食是将馒头条入水浸泡，炸至金黄，再裹上糖浆，注入酸奶，一条条金砖的口味十分爽口。
4. 锅内留少许油，加入白糖150克，小火炒至冒小黄泡，下入炸好的馒头条，裹匀，倒入托盘中拔散，放凉，
适当食用粗粮可以防止热性病的产生，如糖尿病、癌症、高血压、伤风等。 防治心脑血管疾病 、糖尿病 ，医治便秘 ，减肥，防治抑郁症 ，养脾胃，改良肠道环境 ，总之多吃粗粮好处多多，今天就教大家几道特色的粗粮面食，
片片是烟台的一款粗粮主食，有的带馅，有的无馅，这款片片选用玉米面添少许芹菜叶，用蒸煎结合的手法制作，煎好的片片嫩黄中夹着翠绿，醇香中呆着清新，配上虾酱同食，简直是人间美味。
细玉米面500克，加白面50克、白糖20克、酵母粉5克、鸡蛋1个拌匀后，下入芹菜叶碎50克，添适量清水和成软硬适中的面团后，轻揉几下至微微上劲。
6. 海虾酱15克放入碗中，加一个鸡蛋、适量清水、葱花、白菜末搅匀，蒸5分钟即可配着片片吃了。
玉米锅贴在土菜馆挺受欢迎，但是卖相过于粗陋，这款玉米锅贴在粗粮皮中加入紫薯玉米粒制成的粗粮馅，白紫黄三色搭配，颜色鲜艳，口味香甜。
1. 将面粉500克，生玉米粉100克，白糖120克，酵母10克，泡打粉5克，猪油15克，少许鲜玉米粒混合后，加水和成软硬适中的面团。
2. 将紫薯100克、山药100克去皮，切小粒，与鲜玉米粒100克一起拌匀，再加入白糖少许，
3. 将面团下成小剂子，每个重约150克，擀成面皮后包入30克馅料，制成馍馍状，放入发酵箱中，饧发约半小时后取出，再放入蒸锅蒸约20分钟取出，把馍馍一户口切六，
适当食用粗粮可以防止热性病的产生，如糖尿病、癌症、高血压、伤风等。 防治心脑血管疾病 、糖尿病 ，医治便秘 ，减肥，防治抑郁症 ，养脾胃，改良肠道环境 ，总之多吃粗粮好处多多，今天就教大家几道特色的粗粮面食，
片片是烟台的一款粗粮主食，有的带馅，有的无馅，这款片片选用玉米面添少许芹菜叶，用蒸煎结合的手法制作，煎好的片片嫩黄中夹着翠绿，醇香中呆着清新，配上虾酱同食，简直是人间美味。
细玉米面500克，加白面50克、白糖20克、酵母粉5克、鸡蛋1个拌匀后，下入芹菜叶碎50克，添适量清水和成软硬适中的面团后，轻揉几下至微微上劲。
6. 海虾酱15克放入碗中，加一个鸡蛋、适量清水、葱花、白菜末搅匀，蒸5分钟即可配着片片吃了。
玉米锅贴在土菜馆挺受欢迎，但是卖相过于粗陋，这款玉米锅贴在粗粮皮中加入紫薯玉米粒制成的粗粮馅，白紫黄三色搭配，颜色鲜艳，口味香甜。
1. 将面粉500克，生玉米粉100克，白糖120克，酵母10克，泡打粉5克，猪油15克，少许鲜玉米粒混合后，加水和成软硬适中的面团。