bibo必博官网很多男人都喜欢吸烟，而现在硬撑着会吸引很多的，延长七年就会对我们的人体造成的危害，尤其是我们的微博就会受到了严重的损伤，表情吓唬就会引起胃癌的发生，建议经常吸烟的男性要多吃5种食物，能够有效地清理肺部。

　　1.富含维生素C的食物长期吸烟就会打两个小伙掉我们身体中的维生素c而且当我们身体缺乏维生素c的时候，就会引起了口腔溃疡等一系列的症状，建议大家平时多吃新鲜的瓜果蔬菜，能够有效的满足身体，对维生素c的需求，像猕猴桃草莓，还有的维生素c都是比较多的。

　　2.富含维生素b的食物经常吸烟的男性一定要多吃富含维生素b族较多的食物，它能够有效的保护我们的肝脏，免受到尼古丁的损害，平时我们吃的，乳类，瘦肉等含有的维生素b族比较丰富，建议大家可以适当的吃一点，满足我们身体对维生素b族的需求。

　　3.多喝茶茶叶中含有的，插件可以有效的，防止胆固醇在血管中的堆积，减轻血管的损害，建议经常吸烟的人要多喝茶。

　　4.含有硒元素的食物像动物的肝脏和海鲜都含有的硒元素比较丰富，颜色可以有效的提高身体的免疫力，是我们的身体不可缺少的一种微量元素，建议大家平时可以适当的，多吃一些，动物的肝脏，可以有小小的祈祷，和防癌的功效。

　　5.粗粮在家中含有丰富的维生素e可以有效的清除体内的自由基，提高身体的抗氧化能力，还能够有效的降低肺癌的发生。

　　男人如果经常吸烟的话，建议大家多吃这五样食物，可以有效的帮你清理肺部，让我们的肺变得越来越干净。返回搜狐，查看更多