bibo必博平台阿娟和阿秀(化名)，是一对双胞胎姐妹，虽然两人均已50余岁，但因为从小受到家庭熏陶，两姐妹一个会唱，一个会跳，一直都是附近广场舞团队最闪亮的“明星”，甚至被很多同年龄的中老年朋友，并称为一双“姐妹花”。

　　不过最近，经常跳广场舞的大爷大妈却发现，阿娟和阿秀两姐妹却很久都没来跳广场舞了，有好事者找阿娟的女儿一打听，原来两姐妹在一次体检中，均被查出了骨质疏松。但奇怪的是，两姐妹生活方式差不多，一直形影不离，出现骨质疏松的原因却“大相径庭”：

　　通过医生对两者病情的介绍，她们患有骨质疏松的原因虽然不同，但是很普遍，值得同样是中老年的朋友吸取教训：

　　阿秀因为擅长跳舞，虽然已经50多岁，但依旧对自己的身材有着严格地把控。为了减肥，阿秀已经很长时间没有吃过晚饭，并且其余两餐也经常“偷工减料”。

　　根据阿秀的检测报告得知，系钙质和维生素D摄入不足，导致骨质供应不足，骨骼密度-2.6，属于标准的骨质疏松症状。

　　阿娟和妹妹不同，平时按时吃饭，也按时作息，并没有什么不好的恶习。但通过对阿娟的病史了解，阿娟患有“甲减”症状，平时一直在服用左旋左甲腺素片。

　　但是在服药的过程中，却并没有严格按照医嘱，导致甲状腺激素补充过量，从而诱发了骨质疏松症状，病情状况和妹妹类似。

　　由此可见，虽然都是骨质疏松，但患病原因却各不相同。根据中国疾控中心李志新主任提供的数据，50岁以上患有骨质疏松的概率高至20%，这意味着有很大一批中老年人，处于骨质疏松的困扰中，如果不找明原因，盲目治疗，也只会让骨质疏松变得越来越严重。

　　也就是阿秀所犯的错误。钙质是补充骨质的主要成分，维生素D能够协助钙质吸收。如果在日常饮食中，钙质和维生素D摄入不足，骨骼无法充分获取能量，骨质疏松的隐患也会因此增加。除此之外，蛋白质也是保持骨质细胞活性的重要组成部分。

　　调理方法：日常补充鸡蛋，牛奶，瘦肉等食物，它们是优质钙和蛋白质的重要来源。平时多晒晒太阳，提高身体维生素D水平，养成健康生活习惯，骨质疏松或可改善。

　　这是导致阿娟患有骨质疏松的主要原因。激素是内分泌系统的体现，而内分泌系统和身体代谢紧密联系。

　　如果激素类药物服用过多，内分泌紊乱，身体对钙质的吸收代谢同样会出现影响，增加骨质疏松风险：

　　比如甲状腺激素摄入过多，会导致骨质流失速度加快;孕激素摄入过多，会导致骨骼强度被削弱等等。

　　对于有服用激素药物的需求的患者而言，用药还请一定在医生的指导下进行服用，严格遵循医嘱。

　　根据研究表明，更年期女性的骨质疏松风险，是其他人群的6倍以上。这是因为雌激素是合成钙质的重要媒介，更年期女性因卵巢萎缩，雌激素分泌逐渐减少，骨质疏松风险自然会越来越高。

　　调理方法：及时补充叶酸，以及通过钙片，饮食等方式补充钙质，为更年期的到来做好铺垫。适当运动，提高骨骼吸收钙质的效率，从而缓解骨质疏松隐患。

　　这是因为肠道是身体吸收钙质的主要方式，如果存在肠炎，肠动力不足等消化类型疾病，包括钙质等营养物质吸收能力下降，骨质疏松的风险同样很高。

　　调理方法：对于肠胃疾病患者而言，提高肠胃动力，是提高钙质吸收效率，降低骨质疏松风险的有效方法。

　　除了按时按规服用肠胃药物以外，在日常生活中，也要适当增加蔬菜，粗粮等高膳食纤维食物摄入，提高肠道蠕动效率，营养吸收效率提高，不仅能预防骨质疏松，对于身体总体的营养供给，也能起到不错的改善效果。

　　综上所述，4种常见骨质疏松病因，尤其是50岁以上的中老年人，尤其要警惕，对照自身观察，并且对照病症进行调理，才能真正意义上防治骨质疏松。切勿过量补钙，或盲目剧烈运动，反而容易造成危险和隐患，还望谨记。

　　参考资料：[1]:《骨质疏松到底是什么原因导致的?这7个原因看一下》重庆硕博医学会，2022-6-17[2]谭敏. 骨质疏松症的诱发原因有哪些[J]. 东方药膳 2020年4期, 62-63页, 2020.[3]杨丽. 骨质疏松症的8个警报[J]. 健康文摘, 2016.