今天食品百科网给各位分享家庭菜谱主食的知识，其中也会对粗粮主食有哪些品种？(粗粮主食有哪些品种好)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

　　藜麦是一种很特别的主食，蛋白质含量达到了18%以上，而牛肉也才20%,这在主食中屈指可数，而且它还具有低升糖数的特点，让血糖保持稳定。

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　　薏米其实也是一种主食，它含有不饱和脂肪酸，13%的蛋白质，是营养价值极高的主食，既能利尿、清热还能止咳、消炎。

　　糙米就是比较常见的一种主食了，现在很多家庭会在米饭中加入少量糙米，既能提升口感，又带来健康，因为它含有维B和E，能够提升免疫力，矿物质含量钙、铁是米饭的1.7和2.7倍，维E更是米饭的10倍。

　　以前的农民们身体为何如此健康，这多半是番薯带来的效果。它的维B1,B2是白米的2倍，维E和纤维素是小麦的10倍，更含有白米不含的维A和C，还能够保持血液酸碱中和。

　　燕麦如今成为了许多家庭的早餐选择，一是营养价值高，二是饱腹感强，能够给大家早上的活动带来足够的能量支持。

　　家庭养猫能吃的食物很多，但要以猫粮作为它的主食，你可以一并搭配一些牛肉、鸡胸肉、鱼肉、虾肉、蛋黄等食物一起喂给小喵咪吃。除了猫粮和肉之外，还能给它吃营养膏、罐头、猫草等食物。在给家猫吃肉的时候，尽量不要给它吃生肉，很容易使它感染寄生虫。