近日,正在上高中的大刚(化名)因为痔疮发作被父母送到了成都东大肛肠医院。对于自己的病,大刚连声喊冤:“我不坐凉板凳,也不喜欢吃辣的,怎么就会这样?”

　　在与大刚父母沟通的时候贺主任得知,这半年多以来,大刚每天早晨上厕所必带着手机,有时候厕所里一蹲就是20分钟,有时候甚至是半小时。大刚也承认,他蹲厕所的时候都会拿着手机玩,有时候看微信,有时候还有打游戏,如果恰巧同学也在线,还会一起“开黑”打一把王者荣耀。“我觉得这没什么,大家都是这样,怎么只有我得病了呢?”大刚对自己的病仍然很不理解。

　　贺海滨主任表示,痔疮的主要原因是局部血液循环不良形成的,如果在排便时精神不集中,将造成对肛肠的慢性损伤,加上边蹲厕所边打游戏,使得排便时间很长,这将导致损伤加剧,最终形成了痔疮。

　　以前蹲厕所看书、看报而导致痔疮的患者较多,而近年来因为蹲厕所玩手机而导致肛肠损伤,引发痔疮的患者有所增加,提醒青少年不要在厕所玩手机,以免引发疾病。

　　(1)戒掉不良排便习惯:当有便意时不要忍着不去大便。因为久忍大便可以抑制生理反射,逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长,或玩手机、或看报纸、或过分用力,都是不良的排便习惯,应予纠正。

　　(2)培养好的排便习惯:健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的“集团蠕动”,将粪便推入直肠。直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯。这对于预防痔病的发生,有着极重要的作用。

　　(3)调节饮食:日常饮食应避免过于精细,可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品,多饮水,使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大葱、芥末等,也包括饮酒。

　　(4)适当运动:体育锻炼有益于加速血液循环,改善盆腔充血,促进胃肠蠕动,防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30个,锻炼肛门括约肌。经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。bibo必博