bibo必博APP下载案例：家住河南的高大姐，今年45岁，是一位典型的家庭主妇，没事的时候就爱打打麻将、跳跳广场舞。

　　可是去年体检时，高大姐被检查出了甲状腺结节。医生告诉高大姐不必过于担心，结节很常见，几乎每个人都存在结节。只要生活中改善饮食习惯，就不会对身体健康造成威胁。

　　高大姐听后松了一口气，并认真听取医生的嘱咐，改善不良的饮食习惯。并且听说小米粥可以养护甲状腺，于是高大姐每天坚持喝小米粥。

　　几个月后，高大姐来到医院复查，结果发现结节并没有消减，反而有增大的趋势。

　　医生说道，适量的喝小米粥对身体有一定的好处，因为小米粥含有多种维生素、蛋白质，还有“代参汤”的美称，可以减轻肠胃的负担。但是没有任何科学依据说明小米粥可以养护甲状腺。

　　而且小米粥的营养成分过于单一，若是过量食用，不仅不会养护甲状腺，还会导致身体营养物质失衡，不利于结节的恢复。

　　粗粮是一种常见的食物，玉米、花生、小米等都属于粗粮的一种。若是存放时间过长或是环境潮湿，就容易出现发霉的现象，而发霉的粗粮中会产生一种名为黄曲霉素的毒素，这是一种致癌物质，一旦进入人体就会对甲状腺细胞造成伤害，导致甲状腺结节严重，甚至会产生甲状腺癌。

　　现如今，人们对养生的意识越来越强。所以在购买食物时，都会优先选择粗粮食物。而一些超市、面点店则打着健康饮食的旗号，售卖粗粮食物，例如粗粮面包等。但是这些食物在制作的过程中，为了增加口感，会在食物中添加食品添加剂。若食用这些粗粮，反而会增加甲状腺的负担，不利于疾病的恢复。

　　想要恢复健康，除了要改掉不良习惯，还可以采取食补的方法。相对于药物来说，会更加温和，像白芷、麦芽粉、芦根和金银花、桔梗等，这些均具有活血化瘀、清热解毒的作用，能对甲状腺进行针对性的调理。

　　经研究，白芷、芦根除了能为人体补充营养外，还可以有效的减少毒素堆积；桔梗则可以增强细胞抗氧化的能力，促进激素的稳定；硒元素可以稳定甲状腺运作机能，增强细胞的免疫力和抗病毒能力。

　　将以上物质进行合理配比后，会有事半功倍的效果，对甲状腺也大有裨益。康维特中就含有这些营养物质，每天在饮食上搭配食用，可以强化自身的免疫力缓解炎症对器官的伤害。甲状腺不好的人可以多做尝试，帮助恢复甲功。

　　运动是一种既方便又实用的保护甲状腺的方式。每天坚持半个小时的运动可以增强甲状腺的抵抗力，促进身体血液的循环，加快身体的代谢，对结节的恢复有一定的帮助。因此结节患者想要养护甲状腺，须要经常运动。