bibo必博平台昨天，记者走访多家超市看到多种粗粮饼干：糙米卷、麦麸饼干、高纤饼干……有原味、巧克力味、海苔味、芝麻味等多种口味。与普通饼干相比，它们含有一些粗粮成分，如小麦麸皮、糙米、燕麦、膳食纤维等。

　　记者注意到，不少粗粮食品的粗粮含量并不高。一款粗粮乳饮料标称含有黑小麦粉，但250毫升饮料里只有0.5克，算起来黑小麦粉的含量还不到0.5%。

　　蔡红琳建议大家直接吃粗粮为宜，但需适量，并与细粮搭配吃，一般一个成年人每天主食量是250-400克，其中可吃80-100克粗粮。